孩子近视了怎么补救？乐睛视力营养素孩子的视力救星！

　　我家孩子戴防控眼镜快两年，变化真的让我太惊喜了2023年9月第一次检查，孩子右眼近视50度，眼轴24 .66mm；左眼近视100度，眼轴24 .95mm。当时拿到结果，我整个人都慌了，赶紧给孩子配了防控眼镜。这两年里，每天监督孩子戴镜还给补充的视力营养素，没想到坚持下来，效果这么明显！2025年7月复查，右眼近视保持50度，眼轴还回缩到24 .60mm；左眼近视也稳定在100度，眼轴回缩到24 .85mm。

　　孩子这两年学业压力也不小，用眼可没少，但近视度数没涨，眼轴还能回缩，防近视防控真的能看到实实在在的好处，孩子少遭罪，家长也能少操心，分享一下我们的方法供大家参考：

　　第一种：户外阳光

　　每天至少在10000lux的太阳光照下2小时，如果能做到户外时长多，近视是可以回退的特别强调，大户外是指尽量没有遮挡大范围的户外，决不是小区那种！

　　第二种：眼肌锻炼

　　只有增强眼部肌群力量，才能不容易导致眼睛疲劳。眼部肌群锻炼方法：1，顺时针和逆时针转动眼球各30圈。2，左右上下移动眼球各20次。3,看手指在眉心远近慢速移动20次。4，紧闭双眼3秒，放松3秒，重复10次。

　　第三种：用眼坐姿

　　即使是学习也要遵循20-20-20原则，控制使用电子产品时间，每天不超过一小时；眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸

　　第四种：运动早睡

　　运动会分泌多巴胺，对身各个机能都有帮助。运动的项目可以选择跳绳，篮球，羽毛球，乒乓球等运动，这样可以大范围的用眼。而且运动累了晚上也能早睡，早睡早起暗合自然光暗规律，对防控近视有益。

　　第五种：饮食营养

　　眼睛需要营养的支持。健康饮食，多吃含叶黄素高的食物，减少甜食摄入。我还给孩子补充的乐睛视力营养素，它含丰富的蓝莓，蓝靛果，尤其是锌，硒，铁，钙含量高，黑豆皮(高含量的花青素，维生素B族，膳食纤维，优质植物蛋白，雨生红球藻，叶黄素脂(进口)，β胡萝卜素(玉米黄质素)，酵母粉(硒)，DHA藻油微囊粉，维生素A，亚麻籽油微囊粉(可在体内转化EPA和DHA),葡萄糖酸锌，甜菊糖苷。可以补充眼睛所缺少的营养。